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Herbalife experta en bienestar, Samantha Clayton comparte sus consejos sobre la manera de poner en marcha su plan de acondicionamiento físico para el nuevo año. ¿Cansado de hacer resoluciones que rompe en un mes? Asegúrese de que su resolución de Año Nuevo de ponerse en forma dure todo el año. La creación de un plan es la clave. Responda a estas 5 preguntas para determinar sus objetivos y anotarlas en un lugar visible esto lo llevará al éxito en el nuevo año.

Eperta en ejercicio, Samantha Clayton de Herbalife comparte sus consejos para ayudarte a ser más activo. Sentadillas son un movimiento funcional de la vida cotidiana, levantarse de una silla, salir del coche .... Adición de sentadillas a su rutina diaria ayuda a fortalecer las articulaciones los músculos y los tendones, la fuerza agregada puede hacer sencillas de la vida diaria más fácil. Trate de trabajar a través de algunas variaciones de sentadillas con experta Samantha Clayton

Experta en ejercicio, Samantha Clayton de Herbalife comparte sus consejos: corredores equilibrados y eficiente usan sus brazos con eficacia en cada carrera. Trate de mantenerse relajado en los hombros en lugar de encorvando los hombros hacia las orejas! Este estrés desperdicia energía y puede reducir la velocidad. Controla tus brazos y controla tu velocidad.