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Nutricionista de Herbalife, Susan Bowerman explica por qué la mayoría de los alimentos son combinaciones y no se pueden clasificar en un solo tipo. Los alimentos no son sólo grasas, proteínas o carbohidratos, pero son una combinación de las tres cosas. Aunque definimos los alimentos en estas tres categorías la mayoría de los alimentos tienen un poco de cada uno. Las verduras pueden contener grasa y fruta contiene carbohidratos. Averigua cuáles alimentos son combinaciones de los tres.

Los alimentos que componen una dieta saludable: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa - tienen menos calorías por bocado que los alimentos que están llenos de grasa y azúcar. Son también más satisfactorios; proteínas mantienen a raya el hambre, la fibra y el agua llenan.