ברוך הבא,אורח!

משלוח חינם לכל הארץ בהזמנות מעל 100 ש"ח 073-7842247

מוצרים חדשים

"דיל" מדהים !!

הזמינו 4 שייקים  וקבלו שייק הרבלייף נוסף ושייקר מקורי מתנה !

שלב א': מהו משקלי האידיאלי?



כדי לבנות לנו תכנית יעילה לירידה במשקל, ראשית עלינו לברר מהו המשקל המומלץ ע"פ גובהנו ומבנה גופנו.

לשם כך נעיין בטבלה הבאה:

נשים                                          גברים 
 
 גובה  מבנה
גוף רחב
מבנה
גוף בינוני 
מבנה
גוף צר 
גובה  מבנה
גוף רחב 
מבנה
גוף בינוני  
מבנה
גוף צר  
 147  47-54  44-49  42-45  157  57-64  54-59  51-55
 150  48-56  45-50  43-45  160  59-66  55-60  52-56
 152  50-58  46-51  44-46  162  60-67  56-62  54-57
 155  51-59  47-51  45-47  165  61-69  58-63  55-59
 157  52-60  48-53  46-48  168  63-71  59-65  56-60
 160  54-61  49-55  47-50  170  64-73  61-67  58-62
 162  55-63  51-57  49-52  173  66-75  63-69  60-64
 165  57-65  53-59  51-54  175  69-77  65-71  62-66
 168  58-66  55-61  52-56  178  71-79  66-73  64-68
 170  60-68  56-63  54-58  180  72-81  68-75  66-70
 173  62-70  58-65  56-60  183  75-84  70-77  67-72
 175  64-72  60-67  57-61  185  76-86  72-80  69-74
 178  66-74  62-69  59-64  188  79-88  74-82  71-76
 180  67-76  64-71  61-66  190  81-90  76-84  73-78
 183  70-79  66-72  63-67  193  83-93  78-86  75-80


לאחר שמצאנו את משקלנו המומלץ עלינו לחשב את אורך התכנית אשר תאפשר לנו להגיע למשקל הרצוי, תאזן את הגוף ותאפשר לנו לשמור על המשקל לתמיד !

למעבר לשלב ב': מהו אורך התכנית שלי ?    לחץ כאן