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Eperta en ejercicio, Samantha Clayton de Herbalife comparte sus consejos para ayudarte a ser más activo. Sentadillas son un movimiento funcional de la vida cotidiana, levantarse de una silla, salir del coche .... Adición de sentadillas a su rutina diaria ayuda a fortalecer las articulaciones los músculos y los tendones, la fuerza agregada puede hacer sencillas de la vida diaria más fácil. Trate de trabajar a través de algunas variaciones de sentadillas con experta Samantha Clayton

Experta en ejercicio, Samantha Clayton de Herbalife comparte sus consejos: corredores equilibrados y eficiente usan sus brazos con eficacia en cada carrera. Trate de mantenerse relajado en los hombros en lugar de encorvando los hombros hacia las orejas! Este estrés desperdicia energía y puede reducir la velocidad. Controla tus brazos y controla tu velocidad.